Os excessos quanto à ingestão de alimentos calóricos podem ser um tanto quanto incômodos e, logo após comer um hambúrguer ou exagerar na bebida, o arrependimento pode chegar voando. O suco detox é uma forma de amenizar os danos causados pelos “deslizes” na alimentação e é um complemento para aqueles que levam uma vida saudável. Para quem quer desinchar e liberar as toxinas do organismo, o suco é uma forma natural e eficaz de fazer isso, sem gastar muito dinheiro e poupando o tão precioso tempo.
A busca pela dieta ou pelo emagrecimento, principalmente na internet, acaba levando aos sucos detox, também conhecidos como “sucos verdes”. Já conhecidos, os líquidos não fazem milagres, mas, junto a uma alimentação regrada e exercícios, podem ser de grande ajuda para quem deseja perder peso e, consequentemente, diminuir a barriga. Folhas, frutos e raízes fazem parte da composição das diversas receitas que circulam entre as pessoas adeptas do costume de beber o suco detox e, quanto maior a diversidade, maior é a quantidade de nutrientes e vitaminas.
O suco possui diversos benefícios à saúde, dentre eles o bom funcionamento do intestino, a diminuição da retenção de líquidos, a aceleração do metabolismo, aumentando o gasto calórico, sensação de saciedade e diminuição do apetite. De acordo com a nutricionista Carla Albuquerque, o suco detox serve para balancear o corpo e pode ser uma boa opção para quem deseja se livrar das toxinas acumuladas após o consumo de comidas calóricas.
“O uso dos sucos detox, mais uma alimentação balanceada, é muito recomendado após um “excesso gastronômico”. Ele diminui a retenção de líquidos e melhora o funcionamento do intestino, portanto, é um grande aliado”, afirma.
O suco, além de tudo, é uma maneira simples de consumir vegetais verdes e frutas que fornecem as vitaminas e os minerais necessários para o organismo, o suco verde contém propriedades antioxidantes e fibras, que auxiliam no melhoramento do sistema digestivo e dão vitalidade e energia para a prática de exercícios.
Alguns ingredientes são fundamentais para a manutenção do organismo e maior qualidade de vida e saúde. O limão, melancia e laranja são fontes de vitamina C, portanto, possuem ação antioxidante. A maçã, além de também ser antioxidante, auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares. Já o gengibre, é fundamental para a melhora do processo digestivo e a água de coco hidrata, possui potássio, magnésio e é uma bebida diurética.
Mayara Aguiar
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